Rady a doporučení

Masáže jsou přirozenou součástí fyzické i duševní očisty. Uvolňují nebo naopak stimulují svaly, působí regeneračně, povzbuzují krevní oběh, trávení, zlepšují psychiku, působí proti stresu i bolestem hlavy. Masáže zklidňují, uspávají, prospívají v těhotenství i po porodu. Pomáhají při výskytu celulitidy, jejich pomocí lze léčit celou řadu nemocí a dalším se díky nim předchází.

Co dělat před masáží

• Udělat si čas na masáž alespoň 1 až 2x měsíčně.
• Přijít na masáž čistě umyti tak, aby mohly oleje a v nich obsažené silice co nejlépe pronikat kůží.
• Nepít alkoholické nápoje a neužívat omamné látky.
• Minimálně 1 hod. před masáží nejezte.
• Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním nebo i nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů. Začínající nemoc se potom může výrazně urychlit a mohou se umocnit její účinky.
• Na užívané léky, prosím, dopředu upozorněte maséra.

Co dělat po masáži

Pro zvýšení efektu masáže doporučujeme dodržovat následující zásady chování po masáži:

• Dodržovat pitný režim a vypít minimálně 2 až 3 litry nealkoholických nápojů denně. Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba dodržet pitný režím, aby docházelo k vyplavování těchto toxinů z těla a tím i vyčištění organismu.
• Dodržet zásadu teplotního komfortu, tzn. nedovolit, aby došlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty.
• Nevystavovat po dobu 24 hod. organismus zvýšené fyzické námaze.

Kontraindikace

Masáže rozhodně nedoporučejeme v případě:

• zánětlivých, infekčních a horečnatých onemocnění
• požití omamných látek a alkoholu
• kožních problémů v masírované oblasti
• poškození svalu nebo kosterního systému
• celkového vyčerpání (nádory, aterosklerotické stavy, při selhávání životně důležitých orgánů)
• závažnějších krvácivých stavů (hemofilie, leukemie)
• poranění dutiny břišní
• onemocnění dutiny břišní spojené se záněty (slepé střevo, žlučník) nebo krvácení (žaludeční vřed apod.)
• akutní psychózy
• stavu bezprostředně po jídle

V níže uvedených případech doporučujeme poradit se o vhodnosti masáže s lékařem:

• kolísavý krevní tlak
• křečové žíly
• těhotenství a gynekologické problémy
• alergie na silice a masážní oleje

Na jakých částech těla nemasírujeme:

• v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění
• v místech zanícených kloubů (akutní revmatismus, dekompenzované artrózy, akutní ataka dny)
• v místech krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin, pokousání či uštknutí
• v místě popálenin,opařenin nebo poleptaných ploch
• v místě křečových žil (varixů), zánětu žil nebo bércových vředů
• v místě otoků nejasného původu
• v místě zvětšených mízních uzlin, nádorů, bradavic, mateřských znamének, zanícených ložisek
• břicho těhotných žen a šestinedělek a u žen při menstruaci
• břicho při úporné zácpě nebo naopak při průjmech
• břicho při akutních onemocnění žlučníku
• pohlavní orgány, prsní bradavky mužů a celé prsy u žen

Masáž se  přizpůsobuje aktualnimu zdravotnímu stavu.